硒的作用有哪些？硒的***是真的吗？

硒并不是新事物，自从1817年人类发现硒，距今已有200多年历史，在被发现之前，硒一直存在我们的生命体中，只要有生命体就有硒的存在。

但是，对于我们大多数中国人而言，硒却是一个不折不扣的新知识，央视《发现之旅》硒专题中介绍，在我国，98%的人对硒的重要性认识仍然不足，而在日本美国等一些发达***早已普及了硒。

硒与健康的各种关系，***、报纸及网络都有大量报道，硒的***书籍《硒营养与健康》、《康必硒-微量元素硒与健康》、《硒游记》、《硒与健康新视角》、《硒与健康123问》等，更是从硒与***健康的各个角度都进行了详细的分析与说明。

总结起来，硒的作用主要体现在以下10个方面：

1、***，硒能清除体内***垃圾和自由基，使新陈代谢功能正常运行，从而保证良好的睡眠质量。

2、改善肠胃，硒能够修复胃粘膜，呵护胃肠道，控制病情，预防肠胃***变

3、***，硒被称为明亮的使者，能催化并消除***睛***的自由基物质，从而保护眼细胞膜。

4、保***脏，硒被称为***的天敌，帮助***分解与排解***，及时清除***内的***代谢产物。

5、硒能***化、抗***、提高机体***力，

6、硒有助于******，******细胞生长，阻断***细胞的能量供应

7、保护心脑血管，硒被称为心脏的保护神，硒保护缺氧的心脑细胞，保护心肌和血管内壁细胞，防止心肌纤维化。

8、提升生殖系统功能，硒对肾小管、肾小球有保护和修复作用，提高与改善生殖功能。

9、***、***、抗辐射，硒与金属的结合力很强，能抵抗***对肾、生殖腺和******的***。

10、硒被称为微量元素中的胰岛素，防止胰岛β细胞氧化***，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和***。

《硒与健康新视角》第47页写道：***内含硒量的多少与细胞恶变、甲状腺功能减退、***、***等多种***有着相当密切的关系，40多种慢性***的根本原因是缺硒。

当我们逐渐了解硒的作用，不免会有这样的疑惑：这硒是***啊？为什么可以改善这么多的身体状况？

******”发现之旅”里，华中科技大学***徐辉碧说：在我们看来一个***根本的问题，是硒具有一个很好的***化的性质，尽管在这个***里头是这种表现，在另外一个***里头是另外一种表现，但是归根结底硒的***主要的防病***的功能是它能够***化。

硒清除自由基的能力，是***E的500倍。